关于糖尿病,这是我看过最牛的科普文了!快来看看

文章正文
发布时间:2018-01-02 08:32

在日常生活中,糖尿病患者易引发高血糖,非糖尿病高血糖也很常见。而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生,危害糖尿病患者的身体健康,所以要避免血糖升高。

引起糖尿病的原因:

1、遗传因素

举世公认,糖尿病是遗传性疾病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异,前者较后者高出5倍。

2、精神因素

近十年来,中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用,认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

在中老年人群中,不少的老人都正在被三高疾病以及糖尿病这种慢性疾病所困扰,为了控制病情,老人需要长期的服用药物。但大家应该知道我们的饮食与自身的健康密切相关,所以,我们的饮食中也一定有一些食物是适合这类患者的。

1、玉米排骨汤

【材料】玉米1根,肋排500克,胡萝卜1根,芹菜1根,姜片2片,八角2枚,大葱段1段,香叶1片,盐2茶匙(10克),胡椒粉1茶匙(5克),枸杞1茶匙(5克)。

【做法】

(1)将玉米剥去外皮洗净,再切成2厘米宽的小段;肋排洗净斩成5厘米长的小段;胡萝卜去皮,切成薄片;芹菜洗净切成5厘米长的小段。

(2)往锅中放入适量热水,烧沸后将肋排放入,大火焯两分钟去除血沫,然后取出用清水反复冲洗干净。

(3)将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中,再倒入适量热水,大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟。

(4)放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段,再继续煲煮15分钟。最后调入盐和胡椒粉即可。

玉米富含铬元素,铬元素对糖类的代谢起着重要作用,可以增加胰岛素的敏感性,促进机体充分利用葡萄糖,是胰岛素的加强剂。

2、玉竹桑叶茶降血糖,医书《诸病源候论》中有记载。

材料:玉竹、桑叶各5克,青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

做法:将上述材料洗干净入锅,用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血糖的方子。一般来说,高血糖的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内血糖。

3、生槐花砂仁茶

取鲜山楂30克、生槐花5克、砂仁15克、桃仁5克、芦荟5克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。有降血糖的作用,含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。

4、淡竹叶车前草茶

取淡竹叶10克、车前草5克、荷叶2克,马齿苋5克,桑白皮5克,一起煎煮1小时后,过滤汤汁饮用,可以有效控制血糖升高。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶,煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top